CHINESIOLOGO

La ginnastica pre/post parto ha la funzione di accompagnare i soggetti in gravidanza verso una positiva gestazione e un benessere globale psicofisico visto il delicato periodo di progressive trasformazioni corporali, umorali e psicologiche, prevenendo tutte quelle complicanze o alterazioni morfo- funzionali. La presa in carico del soggetto in gravidanza prosegue anche dopo il parto, con il ritorno allo stato funzionale fisiologico nonché di forma fisica adeguata.

La gravidanza è un processo del tutto naturale eppure crea importanti modifiche nell’organismo della donna, soprattutto a carico dello scheletro, dei muscoli, delle articolazioni, dei legamenti, del diaframma e del sistema cardio-circolatorio.

La relaxina, un ormone peptidico, emesso durante la gravidanza favorisce la lassità legamentosa e tendinea, rilassa il tessuto cartilagineo e osseo in tutto il corpo e provoca una diminuzione della tonicità muscolare a causa degli edemi: ne derivano senso di affaticabilità e contratture riflesse a livello vertebrale, alle volte plantari ed al bacino. Il bacino con le differenti parti ossee che lo compongono è certamente l’insieme osteoarticolare che necessita della più attenta presa di coscienza posturale nel lavoro di riequilibrio della statica della donna gravida.

La gestione verterà proprio sul lavoro di riposizionamento e riadattamento del bacino e della colonna all’unisono con il lavoro muscolare sulla regione lombare e sulla parete addominale per favorire l’ortostatismo più corretto. Inoltre è fondamentale un corretto lavoro di rieducazione respiratoria per incrementare l’elasticizzazione del diaframma e delle coste la cui orizzontalizzazione provoca un aumento della dispnea in proporzione diretta con l’aumento del volume addominale.

Tutte queste modifiche, seppur fisiologiche, sono causa di problematiche algiche e alterazioni posturali importanti che, in assenza di un’attenta valutazione e gestione rieducativa e/o riabilitativa, possono perdurare nel tempo ben oltre il periodo fisiologico.

Da non trascurare, poi, è il fattore psicologico della futura mamma che vive tali mutazioni in prima persona.

A questo si aggiungono una serie di sensazioni ed emozioni come la paura, la preoccupazione, il senso di colpa e la responsabilità.

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La ginnastica pre-parto:

• Aiuta la futura mamma a prendere coscienza del proprio corpo e dei cambiamenti che ne conseguono;

• Migliora l'elasticità muscolare favorendo l'adattamento all'aumento delle circonferenze;

• Migliora l'assetto posturale con diminuzione delle algie a carico dell'apparato muscolo-scheletrico;

• Apporta miglioramenti l'apparto cardiovascolare e alla respirazione;

• Aiuta ad amplificare lo stato di benessere migliorando la condizione psicologica.